女性の防災 災害・避難所での最低限のスキンケアとメイク
断水した避難所で、洗顔もできないまま何日も過ごすことになったら――。肌がつっぱって粉をふき、メイクもできずに人と顔を合わせるのが気まずい。そんな不安を抱く女性は少なくありません。この記事では、水が使えない状況でもできる最低限のスキンケアとメ...
2026-09
女性の防災 
女性の防災 災害・避難所で女性が身を守る防犯対策
夜、避難所のトイレに行こうとして「一人で外に出るの、ちょっと怖いな」と感じたことはありませんか。慣れない環境、知らない人たちとの共同生活、暗い夜道。災害時の避難所では、女性ならではの防犯の不安がたくさんあります。この記事では、避難所生活で女...
女性の防災 災害で髪が洗えないときのドライシャンプー活用
断水で数日お風呂に入れず、髪がベタついて気になる…そんな経験はありませんか。避難所で人目もあるし、においも気になるし、どうすればいいか分からず不安になりますよね。この記事では、災害時に髪が洗えないときの応急ケアの方法と、事前に準備しておくと...
女性の防災 避難所で着替える場所がないときの目隠し対策
「避難所には更衣室がなくて、みんなの前で着替えるのは無理…」そんな不安を抱える女性は少なくありません。体育館の隅で毛布をかぶって着替えたという声もよく聞きます。この記事では、避難所で着替える場所がないときにできる目隠し対策と、事前に準備して...
女性の防災 一人暮らし女性の防災リュックの中身リスト
夜、ひとり暮らしの部屋で「もし今、大きな地震が来たら何を持って逃げよう」とふと不安になったことはありませんか。防災リュックは大事とわかっていても、何をどれだけ入れればいいのか迷ってしまいますよね。この記事では、一人暮らし女性に必要な防災リュ...
女性の防災 女性の防災ポーチに入れておきたいもの一覧
通勤中に電車が急停止した、外出先で急に地震の揺れを感じた……そんなとき、いつものバッグの中に「防災ポーチ」がひとつ入っているだけで、心の余裕がぐっと変わります。とはいえ「何を入れればいいのか分からない」「荷物を増やしたくない」という声も多い...
女性の防災 生理中に災害が起きたら何を持っていく
夜、突然の地震で停電。真っ暗な部屋で真っ先に頭に浮かんだのが「今日、生理中だった…」という不安だったら、どうしますか。ナプキンのストックは足りる？トイレが使えなかったら？そんな「生理中の防災」に特化した悩みを、この記事では持ち物リストと選び...
女性の防災 避難所で女性が困りやすいことと備え
体育館に敷いた薄いマットの上で、着替えも授乳も人目が気になって落ち着かない……そんな話を耳にしたことはありませんか。避難所生活は誰にとっても大変ですが、女性ならではの困りごとは意外と知られていません。この記事では、避難所で女性が困りやすいこ...
火災の備え マンション・アパートの避難はしごの選び方
夜中に「火事です」という館内放送で飛び起きたら――そんな場面を想像したことはありますか。マンションやアパート暮らしだと、エレベーターは使えず、廊下は煙で視界が悪いことも。「うちのベランダには避難はしごがあるけど、本当に使えるの?」「そもそも...
火災の備え キッチン火災に備えておきたいもの
「ちょっと目を離した揚げ物の油から急に火が上がった」「コンロの奥に置いていた油汚れの布巾が焦げくさい」――キッチンに立つたびに、こんな不安がふっと頭をよぎることはありませんか。実際キッチン火災は、料理中のうっかりや油の発火など、ほんの数秒の...