寒い夜こそ、香りでふっと力を抜く。肩の力をほどいてくれる「アロマオイル」という相棒

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暖房は効いているのに、なんだか心だけ冷えたまま。
冬の夜、スマホを眺めながらずっとオンのままの頭と心に、そんな感覚はありませんか。

外の寒さに耐えた一日の終わりこそ、本当はゆっくり深呼吸して、 「今日もよくがんばった」と自分をいたわる時間が必要なのに、 気づけばそのままベッドに倒れ込んでしまう──そんな冬の「メンタル冷え」ストレス。

そこで今日は、灯りを少し落として、好きな香りをそっと足すだけで 気持ちをふわっとゆるめてくれる「アロマオイル」という相棒をピックアップしました。

香りをひとしずく足すだけで、冬の夜の空気が変わる

アロマオイルのいいところは、部屋の空気ごと「ちいさなリセット空間」に変えてくれるところ。
難しい知識がなくても、ディフューザーやアロマストーンに垂らすだけでOKです。

• ラベンダーなどのやわらかな香りで、寝る前の気持ちをゆっくりオフモードに
• ローズマリーや柑橘系で、「ちょっとやる気を起こしたい」ときのスイッチに
• 在宅ワークのデスクまわりに置いて、オン・オフの切り替えの合図に

「香り＝気分を切り替えるスイッチ」としてひとつ持っておくと、 冬の長い夜も、自分のペースで過ごしやすくなります。

気分に合わせて選べる、精油6本セット

今回選んだのは、好みやシーンに合わせて香りを選べる精油の6本セット。
ラベンダーやローズマリーなど、定番で使いやすい香りが揃っているので、 「まずは気軽に試してみたい」というときにもぴったりです。

1本ずつ買うよりも気軽で、その日の気分で香りを変える楽しさも生まれます。
「今日はリラックス系」「今日はスッキリ系」など、 自分のコンディションに合わせて選べるのがうれしいポイントです。