いざ女子

断水した避難所で、洗顔もできないまま何日も過ごすことになったら――。肌がつっぱって粉をふき、メイクもできずに人と顔を合わせるのが気まずい。そんな不安を抱く女性は少なくありません。この記事では、水が使えない状況でもできる最低限のスキンケアとメ...

夜、避難所のトイレに行こうとして「一人で外に出るの、ちょっと怖いな」と感じたことはありませんか。慣れない環境、知らない人たちとの共同生活、暗い夜道。災害時の避難所では、女性ならではの防犯の不安がたくさんあります。この記事では、避難所生活で女...

断水で数日お風呂に入れず、髪がベタついて気になる…そんな経験はありませんか。避難所で人目もあるし、においも気になるし、どうすればいいか分からず不安になりますよね。この記事では、災害時に髪が洗えないときの応急ケアの方法と、事前に準備しておくと...

「避難所には更衣室がなくて、みんなの前で着替えるのは無理…」そんな不安を抱える女性は少なくありません。体育館の隅で毛布をかぶって着替えたという声もよく聞きます。この記事では、避難所で着替える場所がないときにできる目隠し対策と、事前に準備して...

夜、ひとり暮らしの部屋で「もし今、大きな地震が来たら何を持って逃げよう」とふと不安になったことはありませんか。防災リュックは大事とわかっていても、何をどれだけ入れればいいのか迷ってしまいますよね。この記事では、一人暮らし女性に必要な防災リュ...

通勤中に電車が急停止した、外出先で急に地震の揺れを感じた……そんなとき、いつものバッグの中に「防災ポーチ」がひとつ入っているだけで、心の余裕がぐっと変わります。とはいえ「何を入れればいいのか分からない」「荷物を増やしたくない」という声も多い...

夜、突然の地震で停電。真っ暗な部屋で真っ先に頭に浮かんだのが「今日、生理中だった…」という不安だったら、どうしますか。ナプキンのストックは足りる？トイレが使えなかったら？そんな「生理中の防災」に特化した悩みを、この記事では持ち物リストと選び...

体育館に敷いた薄いマットの上で、着替えも授乳も人目が気になって落ち着かない……そんな話を耳にしたことはありませんか。避難所生活は誰にとっても大変ですが、女性ならではの困りごとは意外と知られていません。この記事では、避難所で女性が困りやすいこ...