喉の乾きで目が覚める冬の寝室に。呼吸を整えてくれる加湿器という相棒

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冬の夜。布団に入って眠りについたはずなのに、 喉がイガイガして目が覚める、鼻が乾いて呼吸が浅くなる──。そんな“睡眠中の乾燥ストレス”を感じたことはありませんか。

暖房で部屋は暖かいのに、空気はカサつく。この状態が続くと、寝つきが悪い／夜中に起きる／朝の喉がつらいといった小さな不調が積み重なります。

そんな夜の空気を、静かに整えてくれるのが 加湿器という相棒です。

寝室の乾燥は「眠りの質」をじわっと削る

エアコン暖房は部屋を暖めてくれますが、同時に湿度を下げやすいのが難点。寝ているあいだに乾燥が進むと、

といった「地味だけどつらい」症状につながりやすくなります。

睡眠中に使うなら、ポイントは静音性と安心感。今回の加湿器は、

といった特徴があり、寝室の空気環境づくりにちょうどいい相棒になってくれます。

湿度が整うと、呼吸が楽になり、 眠りに入りやすく／途中で起きにくい環境がつくりやすくなります。

寝具を増やす前に、まず整えたいのが「空気」。加湿器は目立つ主役ではありませんが、 睡眠の土台を静かに支えてくれる相棒です。

乾燥に悩まされる冬の夜に。加湿器という相棒を、寝室に迎えてみてはいかがでしょうか。